CONCEPT & PROGRAMME

RAID MULTISPORTS, NATURE & DÉCOUVERTE

Un Raid 100% féminin

Ce Raid Découverte Multisports est réservé uniquement aux Femmes !
Des femmes dynamiques et volontaires, motivées par la découverte de nouvelles activités de pleine nature et pratiquant déja pour la plupart des activités physique diverses.

  • Inscription par équipes de deux (2) femmes, âgées de plus de dix-huit (18) ans.
  • Possibilité d’être débutante dans la pratique de ce type de raid, au vu des distances et dénivelés peu conséquents
  • Ne pas présenter pas de contre-indication à la pratique des activités concernées (certificat médical)
    Être capable de maintenir un effort parfois soutenu durant toute une ½ Journée.

Le concept

Ce Raid est essentiellement axé sur la lecture de Carte et l’Orientation: pas de balisage, juste un point de départ et d’arrivée par Épreuve Spéciale (E.S), ainsi que des points de contrôle obligatoires (CP) à. reporter sur une carte IGN au départ de chaque E.S. 

Chaque E.S est chronométrée : le temps sera déclenché en début de chaque épreuve et arrêté à la fin de chacune d’elle. Entre chaque E.S, les équipes gèrent leur temps de repos sur des zones dites « tampon », et ont maximum 10 min pour en sortir et pointer au départ de l’E.S suivante. 

Chaque E.S est notée sur la rapidité et le respect du pointage des CP Obligatoires, en fonction de leur ordre de positionnement. 

Pour l’épreuve d’orientation : en plus du chronométrage, les équipes doivent trouver des balises disséminées dans la nature. Chaque balise manquée entraine une pénalité forfaitaire. 

Les épreuves

Le Raid DECOUVERTE CAP WOMEN se déroule sur deux ½ Journées, du Samedi en début d’après-midi au dimanche midi, avec un parcours en itinérance de 35 à 40 km environ comprenant une nuit (camping ou bivouac en autonomie) La manifestation s’articule autour de 4 disciplines phares qui s’entremêlent et vous défient de trouver le meilleur itinéraire jusqu’aux points de contrôle obligatoires + une activité surprise !

TRAIL

de 4 à 15 km

ACTIVITÉ NAUTIQUE

selon l’édition (surprise le jour-j)

COURSE D'ORIENTATION

balises à pointer et lecture de carte pour optimiser son itinéraire

VTT

de 9 à 20km

Nos challenges

Relever le challenge de la nouvelle édition !

Promouvoir la pratique du sport et la découverte de ce type de raid auprès de toutes les femmes

Un défi environnemental

Tout au long des différentes phases d’élaboration du Raid, l’association CAP WOMEN veille à travailler autour de :

  • La préservation des sites traversés
  • La valorisation de ces lieux tout en sensibilisant les participantes au respect des espaces naturels et de la biodiversité.
  • La sensibilisation des concurrentes sur la compatibilité entre pratique du sport et éco-citoyen.

Avec la présence del’association Trail Runner Foundation, nous courrons aussi utiles. À l’occasion de la course, nous organisons un challenge éco-responsable.
Au programme, quizz et collecte de déchets ..

Le programme

Cette année, nous avons décidé de garder secret la programmation sur l’enchainement des épreuve jusqu’au dernier moment :  histoire de vous en faire la surprise !

 

Le programme et les horaires ci-dessous sont donnés à titre d’exemple : 

SAMEDI

DIMANCHE

09:30

Village départ : St-Pée-Sur-Nivelle

  • Vérifications administratives 
  • Remise des dossards

12:30

Briefing du Raid

13:30

Départ du raid

  • Épreuve spéciale n°1
  • Épreuve spéciale n°2
  • Épreuve surprise 
  • Épreuve spéciale n°3

18:30

Arrivée & installation au bivouac

  • Dîner & nuit

08:00

Petit-déjeuner

09:00

Briefing épreuve de la matinée

9:30

Départ du raid

  • Épreuve spéciale surprise

12:00

Fin des épreuves

12:30

Remise des prix & Verre de l’ amitié

En bref :

Épreuves

Trail, Aquatique, Orientation & VTT

Durée

2 jours en itinérance

Niveau

Moyen 

Équipes

2 femmes par équipe

Budget

Accessible 

Lieu

Saint-Pée-Sur-Nivelle, Pays basque

Informations supplémentaires

 
  • Seules les équipes complètes (soit minimum 2 personnes) pourront prendre le départ.
  • Cette épreuve est accessible aux débutantes dans la pratique de ce type de discipline (raid multi-sports), toutefois un minimum d’entrainement et de condition physique sont requis, afin d’être capable d’enchainer la totalité des activités sportives et ce sur les deux journées de raid. 
  • Toutes ensemble et pour votre sécurité, il vous est demandé de respecter le code de la route et les consignes fournies par l’Organisation.