Un Raid 100% féminin
Ce Raid Découverte Multisports est réservé uniquement aux Femmes !
Des femmes dynamiques et volontaires, motivées par la découverte de nouvelles activités de pleine nature et pratiquant déjà pour la plupart des activités physiques diverses.
- Inscription par équipes de deux (2) femmes, âgées de plus de dix-huit (18) ans.
- Possibilité d’être débutante dans la pratique de ce type de raid, au vu des distances et dénivelés peu conséquents
- Ne pas présenter pas de contre-indication à la pratique des activités concernées (certificat médical)
Être capable de maintenir un effort parfois soutenu durant toute une ½ Journée.
Le concept
Ce Raid est essentiellement axé sur la lecture de Carte et l’Orientation: pas de balisage, juste un point de départ et d’arrivée par Épreuve Spéciale (E.S), ainsi que des points de contrôle obligatoires (CP) à reporter sur une carte IGN au départ de chaque E.S.
Chaque E.S est chronométrée : le temps sera déclenché en début de chaque épreuve et arrêté à la fin de chacune d’elle. Entre chaque E.S, les équipes gèrent leur temps de repos sur des zones dites « tampon », et ont maximum 10 min pour en sortir et pointer au départ de l’E.S suivante.
Chaque E.S est notée sur la rapidité et le respect du pointage des CP Obligatoires, en fonction de leur ordre de positionnement.
Pour l’épreuve d’orientation : en plus du chronométrage, les équipes doivent trouver des balises disséminées dans la nature. Chaque balise manquée entraine une pénalité forfaitaire.
Les épreuves
Le Raid DECOUVERTE CAP WOMEN se déroule sur deux ½ Journées, du samedi en début d’après-midi au dimanche midi, avec un parcours en itinérance de 35 à 40 km environ sur les deux journées et comprenant une nuit (camping ou bivouac en autonomie). La manifestation s’articule autour de 4 disciplines phares qui s’entremêlent et vous défient de trouver le meilleur itinéraire jusqu’aux points de contrôle obligatoires + une activité surprise !
TRAIL
Entre 6 à 10 km
ACTIVITÉ NAUTIQUE
Selon l’édition (surprise le jour-j)
COURSE D'ORIENTATION
Entre 6 à 12 km
VTT
Entre 6 à 12 km
Nos challenges
Relever le challenge de la nouvelle édition !
Promouvoir la pratique du sport et la découverte de ce type de raid auprès de toutes les femmes.
Un défi environnemental
Tout au long des différentes phases d’élaboration du Raid, l’association CAP WOMEN veille à travailler autour de :
- La préservation des sites traversés,
- La valorisation de ces lieux tout en sensibilisant les participantes au respect des espaces naturels et de la biodiversité,
- La sensibilisation des concurrentes sur la compatibilité entre pratique du sport et éco-citoyenneté.
Avec la présence de l’association Trail Runner Foundation, nous courrons aussi utiles. À l’occasion de la course, nous organisons un challenge éco-responsable.
Au programme, quizz et collecte de déchets ..
Le programme
Le programme et les horaires ci-dessous sont donnés à titre d’exemple :
SAMEDI
DIMANCHE
En bref :
Épreuves
Trail, Aquatique, Orientation & VTT
Durée
2 jours en itinérance
Niveau
Moyen
Équipes
2 femmes par équipe
Budget
Accessible à toutes
Lieu
Saint-Pée-Sur-Nivelle, Pays basque
Informations supplémentaires
- Seules les équipes complètes (soit minimum 2 personnes) pourront prendre le départ.
- Cette épreuve est accessible aux débutantes dans la pratique de ce type de discipline (raid multi-sports). Toutefois un minimum d’entraÎnement et de condition physique sont requis, afin d’être capable d’enchaîner la totalité des activités sportives et ce sur les deux journées de raid.
- Pour votre sécurité, il vous est demandé de respecter le code de la route et les consignes fournies par l’Organisation.
